Budokon bezeichnet sich selbst als eine Mixed-Movement Art, die Anfang der 2000er Jahre von dem Kampfsportler und Yogalehrer Cameron Shayne ins leben gerufen. Es kombiniert Elemente verschiedener Kampfsportstile mit den körperlichen und mentalen Praktiken des Yoga.

“The way you do anything is the way you do everything!“ – Cameron Shayne

Eines der einzigartigen Aspekte von Budokon ist sein Fokus auf fließende, kontinuierliche Bewegung. Anstatt für längere Zeit in den einzelnen Haltungen zu verweilen, fließt du im Budokon von einer Bewegung zur nächsten und erzeugst dadurch eine tanzähnliche Qualität in deiner Praxis.

Neben dem körperlichen Aspekt von Budokon spielen auch Achtsamkeits- und Meditationstechniken eine Große Rolle, um dir bei der Entwicklung von mentaler Klarheit und Konzentration zu helfen. Diese Techniken können dazu beitragen, Stress und Anspannung zu reduzieren und ein Gefühl von innerem Frieden, Ausgeglichenheit und stärke zu kultivieren.

Budokon kombiniert Animal Movements mit Elementen verschiedener Kampfsportstile wie Karate, Judo und Taekwondo, einschließlich Schlag- und Tritttechniken. Diese Techniken werden jedoch nicht immer in einem kämpferischen Kontext verwendet und dienen vielmehr dazu, deine Körperbeherrschung und Beweglichkeit zu verbessern.

Generell ist Budokon für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet, solange sie bereit sind, hart zu arbeiten und etwas mit ihren Grenzen zu spielen und darüber hinaus zu gehen.

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